Chào bạn thanhminh. Động là dương, tĩnh là âm, vì thế khi cơ thể vận động nhiều hơn sẽ giúp cơ thể tăng trưởng dương khí nhiều hơn, từ đó ta thấy khỏe hơn. Thiền cũng là một phương pháp giúp cân bằng âm dương tốt. Tuy nhiên, theo phương pháp chữa trị toàn đồ của lão, sau khi đã am hiểu mọi vấn đề các thiền sinh sẽ biết tự chọn cho mình lối sống và phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân mình để đem lại hiệu quả tốt nhất, không nhất thiết người này phải giống người nọ, vì con người chẳng ai giống ai cả. Chúc bạn bình an, may mắn nhé.

Thưa thầy lúc trc con ngồi thiền 4-5 tiếng mỗi ngày nhưng lại thấy sức khỏe vẫn vậy con ngồi ít lại còn 2-3tiếng và dành thời gian tập thể dục con lại thấy khỏe hơn ngủ ngon hơn là sao vậy thầy